メンテナンス日和

久しぶりの雨降り。
ここんとこ忙しかったので、意識して睡眠時間の確保と緊急用にと取っておいた
アルビオンのスキコン(化粧水)サンプルたっぷり使った肌のお手入れしてました。
周りで風邪も増えてるので、イソジンうがいもね。

でも、やっぱ基本的に基礎体力不足。
ホントに後ろから見たら、おばさん体型。背中に肉が・・・

凄く問題なので、週3回くらいを目標にランニングをはじめることにしました。
もちろん、ダメダメ人間なのではじめからフルランニングは無理。
ほとんどウォーキングです。無理しない程度に走りを入れて、とは思ってたけど
3分くらいで走れなくなった。
思った以上にひどい・・・わたしのからだ。

今日は筋肉痛。
ラベンダーオイル入れたお風呂にゆっくり浸かって、ストレッチでもします。
本当に体力ないと、大きい作品作るときに疲れてきて集中できないし
教えてるときや試験官してるときも、一日立っていられないんです、最近。